改變#重口味 必看！六大撇步全部試一輪一定有用！
不用每餐吃水煮或清蒸，也能夠慢慢改變重口味的飲食習慣，吃重口味容易導致體內鈉離子過多，容易導致高血壓、中風、水腫、腎臟病、心血管疾病，日常生活降低鈉含量，除了避免調味料、加工品，也能透過這六大方向讓自己吃的更健康✨身體負擔也會比較小一點🥺
記得沒事也要多喝水喔💧
有時候真的會忙到忘記喝水，等到口渴才想起來😓水壺不離身是最好的方法😆
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